본문 바로가기

전체 글76

아산시, 대상포진 무료 예방접종 대상포진(Shingles)은 수두 바이러스가 신경에 재활성화되어 발생하는 질환으로, 주로 성인에게 발생합니다. 이 질환은 심한 통증과 발진을 동반하며, 회복 후에도 만성 통증인 포진 후 신경통이 남을 수 있습니다. 미리 예방접종하셔서 통증의 고통을 줄이시기 바랍니다. 충남 아산시는 65세 이상 취약계층을 대상으로 대상포진 무료 예방접종을 실시한다고 합니다.아산시에 따르면 지난해 '아산시 예방접종 지원 및 위탁에 관한 조례'를 제정하고, 7월부터 대상포진 무료 예방접종을 진행합니다.접종 대상: 65세 이상(1959년 12월 31일 이전 출생자) 기초생활수급자와 차상위계층이며, 대상포진 생백신 1회 접종을 무료로 지원받을 수 있습니다.접종시 지참 준비물:접종은 신분증과 대상자 증빙서류 등을 지참해 아산보건소.. 2024. 8. 13.
"우울증과 무기력을 이겨내는 5가지 실질적인 방법" 우울증과 무기력감은 많은 사람들이 겪는 심리적 문제로, 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이러한 상태를 극복하기 위해 다양한 방법들이 연구되고 있으며, 그 중에서도 실질적이고 효과적인 방법들을 소개하고자 합니다. 정말 깊은 무기력감은 마음대로 되지 않는게 사실입니다. 아침에 눈을 뜨면 침구를 정리하시는 것 부터 추천드립니다.그리고 팔굽혀펴기나 스트레칭 1분이라도 하시면서 몸을 움직이면 성취감도 생길겁니다. 이 글에서는 우울증과 무기력을 극복하는 데 도움을 줄 수 있는 5가지 방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 규칙적인 운동운동은 우울증과 무기력감 개선에 매우 효과적입니다. 신체 활동은 엔도르핀과 세로토닌 같은 기분을 좋게 하는 화학물질의 분비를 촉진하여 우울증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 간단한.. 2024. 8. 13.
태권도: 한국의 전통 무술에서 현대 스포츠로의 변신 태권도는 한국의 전통 무술로, 세계적으로 유명한 격투 스포츠입니다. 태권도는 단순한 격투 기술을 넘어서, 심신의 조화와 철학을 중요시하는 스포츠입니다. 이 글에서는 태권도의 기본적인 종류와 방법을 소개하고, 태권도가 제공하는 다양한 이점을 탐구하겠습니다. 태권도의 기본적인 종류 태권도는 크게 품새, 겨루기, 호신술의 세 가지 주요 분야로 나눌 수 있습니다. 각 분야는 태권도의 기본적인 기술과 철학을 다루며, 이를 통해 체력과 기술을 동시에 발전시킬 수 있습니다.1. 품새 (Poomsae)품새는 태권도의 기본 동작과 기술을 정리한 연속 동작입니다. 태권도 수련생들은 특정한 품새를 연습함으로써 기술의 정확성과 동작의 흐름을 익힙니다. 품새는 전통적인 무술의 정신과 원리를 전달하며, 각 동작은 특정한 의미와 .. 2024. 8. 11.
역도 기술의 핵심: 용상과 인상 역도는 힘과 기술을 동시에 요구하는 스포츠로, 다양한 기술적인 동작들이 포함됩니다. 그 중에서도 **용상(엎드려서 바벨을 올리는 동작)**과 **인상(바벨을 머리 위로 올리는 동작)**은 역도의 핵심 기술입니다. 이 두 가지 동작은 각각 독립적인 동작으로, 역도 경기에서 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 용상과 인상의 정의와 올바른 방법, 그리고 이를 효과적으로 수행하기 위한 훈련 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 용상(엎드려서 바벨을 올리는 동작)용상은 바벨을 지면에서부터 어깨 높이까지 들어 올리는 동작입니다. 이 동작은 역도의 기본 기술 중 하나로, 바벨을 효율적으로 들어 올리는 것이 목표입니다. 용상 동작은 주로 하체와 상체의 협응이 필요하며, 힘과 기술의 조화가 중요한 동작입니다.용상 방법: 출.. 2024. 8. 10.
역도: 근력의 극한을 도전하는 스포츠의 세계 역도는 힘과 기술을 동시에 요구하는 스포츠로, 세계 여러 나라에서 사랑받고 있는 운동입니다. 근력과 운동 능력을 극대화하며, 신체의 조화와 정확성을 바탕으로 하는 역도는 단순한 힘의 대결을 넘어서, 기술과 전략이 중요한 스포츠입니다. 이 글에서는 역도의 기본적인 종류와 방법, 그리고 이를 통해 얻을 수 있는 다양한 이점을 소개하겠습니다.역도의 종류역도는 주로 두 가지 주요 종목으로 나뉩니다: **스내치(Snatch)**와 클린 앤드 저크(Clean and Jerk). 각각의 종목은 운동의 기술적인 측면과 전략적 요소를 다루며, 다양한 훈련 방법과 기술이 요구됩니다.1. 스내치(Snatch)스내치는 역도에서 가장 단순하지만 가장 기술적인 동작 중 하나입니다. 이 동작은 바벨을 지면에서부터 머리 위로 단 한.. 2024. 8. 9.
"펜싱의 전장: 올림픽에서의 싸움과 기술의 미학" 펜싱은 올림픽에서 가장 매력적이고 격렬한 스포츠 중 하나로, 그 역동적인 경기와 기술적인 정교함 덕분에 많은 관중들의 관심을 끌고 있습니다. 이 스포츠는 단순한 무술이 아닌, 전략적 사고와 기술적 완성도를 요구하는 경기입니다. 이번 글에서는 올림픽 펜싱의 역사, 주요 종목, 경기 방식, 그리고 이 스포츠의 매력에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 펜싱의 역사1.1 고대의 무술과 중세의 검술펜싱의 기원은 고대 무술과 중세의 검술로 거슬러 올라갑니다. 고대 이집트, 그리스, 로마에서 검술은 전쟁과 사냥에서 중요한 역할을 했습니다. 중세 유럽에서는 기사들이 검술 훈련을 통해 전투 능력을 강화했고, 다양한 검술 기술이 발전했습니다.1.2 현대 펜싱의 탄생현대 펜싱의 기초는 16세기 프랑스와 이탈리아에서 발전했습니.. 2024. 7. 31.
"올림픽 양궁의 모든 것: 정밀의 미학과 도전의 스포츠" 양궁은 올림픽에서 가장 전통적이면서도 정밀한 스포츠 중 하나로, 선수들의 집중력과 기술, 그리고 체력적인 요소가 모두 결합된 경기입니다. 이 스포츠는 고대부터 현대에 이르기까지 많은 사람들에게 사랑받아 온 종목으로, 경기의 역사와 기법, 그리고 현재의 올림픽 경기 방식에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 양궁의 역사1.1 고대 양궁의 기원양궁의 역사는 고대 문명으로 거슬러 올라갑니다. 고대 이집트, 그리스, 로마를 비롯한 여러 문명에서 전쟁과 사냥을 위해 사용된 양궁은 오랜 역사와 전통을 자랑합니다. 양궁은 또한 고대 아시아에서 중요한 군사 기술로 사용되었으며, 중국과 한국에서도 오랜 역사를 가지고 있습니다.1.2 현대 양궁의 발전현대 양궁은 19세기 말부터 20세기 초까지 발전했습니다. 1900년 파리 .. 2024. 7. 31.
"빠른 발과 날카로운 전략: 올림픽 배드민턴의 모든 것" 배드민턴은 올림픽에서 가장 역동적이고 흥미진진한 종목 중 하나로, 빠른 발과 날카로운 전략이 요구되는 경기입니다. 이 종목은 스매시와 드롭, 클리어와 같은 다양한 기술을 활용하며, 선수들의 기량과 반사 신경을 시험합니다. 이번 글에서는 올림픽 배드민턴의 역사, 주요 종목, 경기 방식, 그리고 배드민턴의 매력에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 올림픽 배드민턴의 역사1.1 배드민턴의 기원배드민턴의 기원은 고대 인도와 중국에서 시작된 게임에 뿌리를 두고 있습니다. 초기에는 '푸나(Poonah)'라는 이름으로 불렸으며, 영국 식민지 시대에 들어서면서 현대적인 배드민턴으로 발전하게 되었습니다. 19세기 중반, 인도에서 영국으로 전해진 이 게임은 1873년 '배드민턴 하우스(Badminton House)'에서 처음.. 2024. 7. 30.

티스토리툴바